В Японии существует термин «кароси» (karoshi), который звучит как приговор трудоголикам. Так называют внезапную смерть на рабочем месте, вызванную переутомлением и стрессом. Это не просто красивое слово, а официальный медицинский и социальный феномен, с которым правительство страны борется уже десятилетия.

Первый задокументированный случай кароси произошел в 1969 году. 29-летний сотрудник крупнейшей газетной компании Японии скончался прямо на рабочем месте. Однако настоящий шок общество испытало в 1980-х годах, когда от переработок один за другим стали умирать высокопоставленные чиновники. Именно тогда Министерство труда Японии начало официально вести статистику и изучать это явление.

Громкие жертвы кароси:

• Кэйдзо Обути, 84-й премьер-министр Японии. За 20 месяцев на посту у него было всего три выходных дня, а рабочий день длился по 12 часов и более. В апреле 2000 года он перенес тяжелый инсульт, впал в кому и скончался, так и не придя в сознание. Ему было 62 года.
• Инженер Toyota. Один из самых известных символов кароси — история конструктора, который работал над созданием нового поколения Toyota Camry. Переработки привели к смерти от истощения.

Внезапная смерть — это ненасильственная смерть, наступившая в течение 1 часа от появления острых симптомов. Чаще всего причиной становятся сердечно-сосудистые катастрофы. В зоне риска находятся не только пожилые люди, но и молодежь, и, как ни странно, профессиональные спортсмены, которые, казалось бы, являются эталоном здоровья.

Как хронический стресс и недосып физически убивают сердце? Рассказывает врач-кардиолог Клиники «ММЦ» Тобольск Олеся Фаузльяновна Шульц:

«Организм человека имеет предел прочности. Хронический стресс и недосып дают толчок механизмам, которые запускают целую цепочку реакций. Когда мы переживаем стрессовую ситуацию, организм выбрасывает в кровь гормоны — кортизол и адреналин. Это приводит к повышению давления, учащению сердцебиения и сужению сосудов, чтобы кровь быстрее доставляла кислород к мышцам.

В норме такая реакция помогает справляться с краткосрочными стрессами. Но если человек постоянно находится в напряжении, высокий уровень кортизола начинает негативно влиять на сердце. В таких случаях резкий выброс адреналина может вызвать нарушение нормального сердечного ритма (аритмию) или даже остановку сердца у людей с кардиологическими проблемами.

Например, желудочковая тахикардия — состояние, когда сердце начинает сокращаться с частотой 200 ударов в минуту и выше. Она развивается внезапно и может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.

В норме сердце человека в покое бьется с частотой от 60 до 90 ударов в минуту. На фоне длительного стресса возникают нерегулярные и нескоординированные сокращения сердечной мышцы с частотой свыше 300 в минуту. Тогда желудочковая тахикардия может перейти в фибрилляцию желудочков. Приступ такой хаотичной активности сердца провоцирует полное нарушение кровообращения, из-за чего нарушается снабжение кислородом всех органов. В первую очередь сильно страдает кора больших полушарий головного мозга. Если в течение пяти минут больному не будет оказана должная медицинская помощь, исход неблагоприятен: наступает смерть из-за остановки сердца.

Именно поэтому проверять здоровье сердца нужно регулярно:

• До 35 лет: если ничего не беспокоит, достаточно профосмотров и планового ЭКГ раз в год. Но если в семье были случаи ранних инфарктов или смерти молодых родственников — обязательно ежегодно делать Эхо-КГ (УЗИ сердца) и посещать кардиолога.
• После 35 лет, даже при отсутствии симптомов: ЭКГ + липидный профиль (холестерин) ежегодно. Стресс-тесты (нагрузка на беговой дорожке) рекомендуются тем, кто планирует интенсивные тренировки или имеет факторы риска».